Heilhypnose nach Erickson ist eine äußerst angenehme und sanfte Therapie, bei der der Klient in eine Trance (Trance= veränderter Bewusstseinszustand) geführt wird, in der das Unterbewusstsein besonders rezeptiv für heilsame Impulse ist. Während einer heilhypnotischen Trance behält der Klient jederzeit die Kontrolle über das, was mit ihm geschieht und ist keinesfalls willenlos, so wie dies oft durch Darstellungen in den Medien vermittelt wird. In den meisten Fällen ist eine Trance nur so tief, dass alles Gesagte auch bewusst verstanden und erinnert wird.

In einem ausführlichen Gespräch vor der Behandlung werden die gewünschten Veränderungen besprochen, um dann während des Entspannungszustandes als Suggestion (lat. Empfehlung) dem Unterbewusstsein präsentiert zu werden. Die besondere Art hypnotisch zu sprechen weicht alte Blockaden auf, verbindet den Menschen mit seinen Ressourcen und regt die Selbstheilungskräfte an. Dies geschieht auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele - und macht sich durch ein Gefühl der Entlastung, der Erholung oder Entspannung bemerkbar. 

Das bewusste Alltagsdenken ist oft erfüllt von vielen negativ geprägten Überzeugungen und Erwartungen, die die inneren Heilungswege blockieren können. Während einer Heilhypnose kann die natürliche Heilkraft unbehelligt wirken, da das Verstandes-bewusstsein in den Hintergrund tritt.